새롭게 주목받고 있는 뉴페이스 슈퍼푸드 5

귀리,아몬드,블루베리,토마토,시금치,브로콜리,마늘,연어,레드와인,녹차. 어떤 기준으로 모인 식품일까요? 연관성이 없어 보이는 이 식품들은 바로 타임지 선정 세계 10대 푸드입니다. 상당히 좋은 효능으로 인해 유명한 음식들인데요. 요즘 기존 10대푸드 이외 새롭게 주목받는 아이들이 있다고 합니다. 기존 슈퍼푸드들에 비해 부족하지 않은 효능은 물론, 신기한 이름 때문에 신선함까지 준다고 하여 많은 관심을 받고 있다기에 알아봤습니다. 그럼 지금부터 새롭게 주목받고 있는 뉴페이스 슈퍼푸드 5가지에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

1. 블랙커런트

블랙커런트는 베리류와 비슷하게 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부해 근육회복,지방제거에 효과가 좋다고 합니다. 또한 레몬보다 훨씬 높은 비타민C가 함유되어 있어 면역력 향상에도 도움을 준다고 합니다. 뿐만 아니라 심혈관계 건강 개선,고혈압 개선,콜레스테롤 수치 개선,항균효과,두뇌향상,안구기능 향상,불면증 완화,변비 개선 등 다양한 효능을 지닌 뉴 슈퍼푸드라고 하니 참고하시기 바랍니다.

2. 마퀴베리

마퀴베리는 인디언 부족이 즐겨 먹었던 퍼플푸드 중 하나라고 합니다. 안에 6개의 씨앗이 있는데, 씨앗까지 그대로 섭취가 가능하다고 하는데요. 안토시아닌,폴리페놀이 풍부해 항산화효과,면역력 향상은 물론 암 예방,혈중 콜레스테롤 저하,다이어트,스테미너 향상,시력보호 등에 효과가 있다고 합니다. 특히 노화방지에 강한면을 보인다고 하니 참고하시기 바랍니다.

3. 차가버섯

약효가 있는 버섯중에 으뜸으로 평가받는 차가버섯입니다. 폴리페놀,베타글루칸,베툴린산 등이 다량 함유되어 있으며 면역력 강화,성인병 예방,항암 효과가 상당히 크다고 하니 참고하시기 바랍니다.

4. 견과류 오일

견과류는 많이 들어봤어도 견과류 오일은 생소하신분 많으실겁니다. 견과류오일은 바로 아몬드,캐슈,호두 등에서 나오는 오일이라고 하는데요. 이 견과류 오일에는 불포화지방산이 풍부해 성인병,뇌졸중,고혈압,심장마비,비만 치료에 도움을 주고 피부미용에 큰 효과를 보인다고 하니 참고하시기 바랍니다.

5. 마카

페루의 인삼이라고 불리는 마카입니다. 마카에는 단백질,불포화지방산,미네랄이 풍부하다고 하는데요. 특히 아르기닌은 굴의 150배, 철분은 더덕의 1,000배, 아연은 부추의 1,100배, 칼슘은 마늘의 2,600배가 함유되어 있다고 합니다. 듣기만해도 어마무시한 함량인데요. 체질과 성별 관계없이 누구나 먹을 수 있는 슈퍼푸드라고 하니 참고하시기 바랍니다.